RITIRO DI YOGA RATNA, MEDITAZIONE, TAI CHI E DANZA MOVIMENTO TERAPIA
Nel week end del 6-7-8 Settembre si è tenuto il ritiro di Yoga Ratna, Meditazione, Tai Chi e Danza Movimento Terapia presso il meraviglioso Ashram Surya Chandra di Gabriella Cella a Casalasca di Bettola.
I partecipanti si sono ritrovati accolti nella magia e nella pace di un luogo dedicato da anni a pratiche introspettive e di ascolto del sé, contornati dal piacevole e ristorativo panorama delle colline piacentine. Un luogo che è in grado di portare ognuno di noi in uno stato di calma e profonda consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro.
All’arrivo all’ashram, ognuno dei partecipanti ha potuto scegliere una stanza dove poter dormire in compagnia delle altre persone del ritiro. Le giornate erano scandite da programmi di attività olistiche ben precise alle quali uno poteva liberamente scegliere se parteciparvi o meno; il nucleo portante alla base del ritiro, subito ben chiarito dall’insegnante di Yoga Ratna Maddalena Zurlini, era quello di ascoltare semplicemente il proprio corpo e non FORZARLO MINIMAMENTE. Proprio come insegnano le antichissime discipline orientali praticate…
La mattina i programmi comprendevano passeggiate all’alba nei boschi adiacenti nel silenzio e nella pace più assoluti e iniziava alle ore 7.00 con il pranayama e alle ore 7.30 con la meditazione tenuti dall’insegnante Mattia Esposito, si proseguiva alle ore 8.00 con lo Yoga Ratna dell’insegnante Maddalena Zurlini. Il tutto praticato nella meravigliosa sala adibita allo yoga con sfondo panoramico che dà sulle colline e sui boschi. Appena dopo si passava ad una sana e gustosa colazione in comune, un po' di relax e verso metà mattina si poteva scegliere se immergersi nella pace dei boschi passeggiando un po' nel silenzio totale oppure riprendere alle ore 10.45 con il Tai chi tenuto sempre da Mattia e alle 12.00 con la Danza Movimento Terapia tenuta dall’insegnante Marina Olivieri, accolti nel piccolo giardinetto adiacente alla sala di pratica. I pranzi erano rigorosamente vegetariani e venivano offerti gustosissimi piatti a base di riso, verdure, pane, formaggi, hummus, torte salate e per finire sempre un piccolo dolce; il tutto cucinato dalla bravissima Mohini con tutto l’amore e la dedizione per il cibo che porta nel cuore da anni. Il che naturalmente ha reso il tutto più speciale! Momenti di scambio, collaborazione e aiuto, momenti di condivisione con persone conosciute o meno e aventi lo stesso obiettivo: l’ascolto, la ricerca del sé e la pace.
Momenti in cui la vita quotidiana viene accantonata per entrare nella semplicità di un sorriso, del silenzio, della natura, della complicità, della partecipazione e della confidenza.
Nel pomeriggio si riprendeva alle 16.45 con il Tai chi e alle 18.00 con lo Yoga Ratna per concludere, dopo cena, con la meditazione, lo yoga nidra, il canto di mantra, il massaggio sonoro con le campane tibetane tenuto da Cristina Frigeri e la buonanotte.
Esperienza interessante per chi non ha mai provato la vita in un ashram e ad approfondire la ricerca interiore.
La cosa speciale di questo ritiro, oltre al clima di pace e relax, è stata sicuramente l’instaurarsi di bellissime amicizie, racconti, risate, ascolto e amore che grazie allo Yoga e a tutte le attività nel programma, hanno fatto come da “collante” tra persone molto diverse tra loro unendole tutte insieme in un clima gioioso. Proprio come predica l’antica e millenaria scienza dello Yoga…
Il ringraziamento va alla Maestra Gabriella Cella per l’accoglienza, a Mohini per i buonissimi pasti vegetariani, a tutti coloro che hanno partecipato, agli insegnanti Maddalena Zurlini, Marina Olivieri, Mattia Esposito e Cristina Frigeri e a tutti, perché non si smette mai di crescere e imparare, perché la VERA VOCAZIONE DI OGNUNO E’ UNA SOLA; QUELLA DI CONOSCERE SE’ STESSI (H.Hesse)
